11 zasad

[...] w czasie ferii łyżwy 3h dziennie, w tygodniu szkolnym 2-4h tygodniowo + to co na wf Dostęp do sprzętu : full osprzęt - siłownia ;] Dieta : Od dwóch tygodni trzymam się zasad: 2,5g białka na kilogram ciała, 2-3g węgli na kilogram ciała, staram się ograniczać tłuszcz ale ostatnio jak podliczyłem wyszło mi ponad 60g Przeciwskazania medyczne : [...]

skoki dziś W drugiej części sezonu nastąpią poważne w systemie oceniania. W pierwszych osiemnastu zawodach (do Zakopanego włącznie) wyniki będą ustalane według starych zasad, bez współczynnika uwzględniającego siłę i kierunek wiatru oraz długość rozbiegu. Od konkursu w Oberstdorfie (30 stycznia) obowiązywać będzie nowy system, który oparty jest [...]

To ja Ci wyjaśnie o co chodzi... Wszystkie poprzednie konkursy polegały na zabawie i raz do roku odcięcia się od komercyjnych zasad tj. płacisz to masz. Teraz jest zupełnie odwrotnie. Firma zamiast raz do roku "przemówić ludzkim głosem" to w poszła tym kierunku, że ludzie do wygranej dążą po trupach przy najmniejszej linii oporu. Co do Twoich [...]

ale są dalsze kroki czy konczy sie na bajerce? :)) Gentelman starych zasad. Dalsze kroki tylko z miłości ;D One myślą, że na nie czekam xD Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-11 12:20:36

[...] tych zawodów w muscle up. Chcemy to podobnie zorganizowac jak zawody wiosenne-ale bez eliminacji-każdy będzie mógł wziąć udział.Potrzebni są sędziowie,sędziowanie wg zasad już tu opracowanych. Dyskusja także tu lub w temacie : http://www.sfd.pl/Wyciskanie_SFD_2013__Wsp%C3%B3lne_obrady%21-t901924.html Planujemy jeszcze drugie zawody w [...]

Mistrz świata strongmanów Mariusz Pudzianowski zmierzy się w ringu z bokserem Marcinem Najmanem. Pojedynek według zasad MMA (mieszane sztuki walki) odbędzie się 11 grudnia w Warszawie podczas "Konfrontacji Sztuk Walki". Obaj zawodnicy nie darzą się sympatią, dlatego podczas wtorkowej konferencji prasowej nie zabrakło uszczypliwości i [...]

Viki - trzymam się zasad ustalonych aby nie było bałaganu w tematach. A masti powtórzył jedynie moje słowo, którego użyłem w temacie o nagrodach tłumacząc Twoją rezygnację z nagrody. Być może było ono trochę niefortunne ale poparte było Twoim tłumaczeniem, że na razie odstępujesz od suplementacji. W konkursach byłby podział na płcie gdyby było [...]

[...] -pady i przewroty z przedmiotami : tona, pałka, pistolet itp. -ćwiczenia gipkościowe 2. Postawy i poruszanie się podczas interwencji Czas realizacji: 3h Cel: zapoznać z zasadami bezpiecznego ustawiania się podczas interwencji oraz przyjmowania właściwych postaw umożliwiające bezpieczne i skuteczne działanie. Zagadnienia: - postawy [...]

[...] 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z [...]

Witam, Gdy trening wypada mi o 16 , a w domu jestem zazwyczaj o 18 jak wtedy ułożyć posiłki? 13-18-21? Czytałem , że wedle zasad IF posiłek przed treningowy powinien być ok. 3 godz przed treningiem. Takie schemat jak wyżej będzie ok? Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-02-11 17:54:37

[...] cos pieknego w spuszczeniu komus solidnego wpie****dolu i patrzec jak zalewa sie krwia, wyplowa wlasne zeby i zwija sie w bolu ja na prawde lubie walke ale na ringu wedlug zasad i w poczuciu uczciwej rywalizacji" Jak na przyszłego psychologa przystało, trafiasz w samo sedno. W sumie nic dodać nic ująć. Pjetja7 - spox Saracen - ktoś Ci [...]

[...] przykazania kościelne. Bo ich Bóg nie wymyślił, wymyśili je ludzie. Jednak co by się działo bez kościoła? To w sumie jedyna instytucja, która broni norm etycznych, zasad moralnych, jak żadna inna. Może ma trochę przestarzały sposób patrzenia na pewne sprawy, może ktoś się z polityką kościoła nie zgadzać. To nie zmienia faktu, ze kościół [...]

Jak w przypowieści powrócił hehe :D Obecnie to wygląda tak, nie ma tu żadnych zasad w tym treningu poprostu czysta frajda i podstawy ale moc jest zaj**ista Rozgrzewka trucht 2km, czas ok 10/11 min trening Pompki tradycyjne 10pow przysiady 20pow Podciąganie nachwyt lekko szerzej niż barki 6pow Dipy 7pow Mostki 10pow Pompki tradycyjne 10pow [...]

[...] a co myslisz ze wydygam bo bedzie mi zal ze strace szanse? %-) nie rozmieszaj mnie %-) przyjedz na impreske};-) wskaz dowolna laske a podbije do niej i pocisne szydere%-) o ile idziesz? };-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-12 18:04:10 To hardcore może być, bo może skończyć się plombą w ryj od ludzi zasad z osiedla tej panny \-)

Myślisz wrong ze takie myślenie wciąż zostaje z tylu głowy nawet jak się przekonujesz co do zasad ćwiczeń z ladies??, ze właśnie chcesz już zwiększać i się okazuje ze to super działa i daje efekty;> bo ja u siebie widzę ogromny lęk przed nie wstaniem i niemożnością chodzenia, nienawidzę nie móc się ruszać swobodnie, stad lęk przed zwiększaniem [...]

[...] ale nadal nei wiem jakie zapotrzebowanie mam policzyc.. bo potem dopiero bede wiedzialq ile BTW i bede mogla sobie diete ustalic.. i tak od dwoch tyg prubuje jesc wg 10 zasad.. ale z kaoriami na pewno nie bylo ok... za malo.. no nic moze mnei oswieci jak jeszcze raz przeczytam.. a jak ktos ma pomysl jakis lub wie ile kcal na dizen przy 70 kg [...]

[...] wkurza. Jako "informatyk" bym tu zastosował małe rozwiązanie w postaci stronki na której, moglibyśmy takie typy zgłaszać i wszystko obliczałoby się z automatu wg. naszych zasad Trochę mi głupio być na szczycie tabeli Nowy sposób obliczania punktów jest dyskutowany w odpowiednim temacie. Zostanie ono zastosowane od przyszłego GP.

Hasa, w porownaniu do innych dziecwzyn to ja tu nie mam sie czym chwalić, ale to co w głowie się poprzestawiało to moje :-) Vow, może jeszcze nie załapały panujących tu zasad? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-11 23:22:55

Kvrwa to ja nie ogarniam tych zasad, za krótko chyba studiowałem %-) Ostatnio gadałem z typkiem ode mnie z grupy z awfu to mówił że z 24 osób tylko 11 zostało %-)

27.11.12 Dzisiaj sie zebrałem żeby ruszyć Crossfit, trening ze strony reeboka, wg zasad miało być 60kg ale zmniejszyłem do 40kg bo wiedziałem że barki nie dadzą rady... jak sie okazało barki dały rade ale przedramiona nie}:-( Po trzeciej rundzie robiłem na raty bo sztanga leciała z rąk, ale porobiło mnie strasznie, za tydzień dwa przetestuje [...]